【ボディメイク】モデル体型よりグラマラスな「わがままボディ」を目指そう

ぽぽこ(@popocomp)です。

ぽぽこ
みなさんは理想の体型はありますか❓

短足なので
痩せてもモデルのようにはならない」と感じていました。

じゃあ、ボディメイクダイエットで何を目指すのか❓

モデル体型無理なら、グラマラス体型目指すのはどうでしょうか。

シンプルに「ボンッ、キュッ、ボン」になるのです。

その体型をわがままボディといいます。

体重長さ身長関係ありません

今回は、誰でも魅力的になれるわがままボディについてまとめました。今月取り組んだボディメイクも併せて紹介しています。

こんな人におすすめ
  • ボディメイク目標に悩んでいる
  • わがままボディの意味が知りたい
  • わがままボディ3サイズを計算したい

はじめに

私が提唱するわがままボディ意味について説明します。

わがままボディの意味

わがままボディの意味とは、雑誌に載っているグラビアモデルのような、いわゆるボン、キュッ、ボン」のスタイルのことを指します。

引用元:わがままボディの意味&定義とは【男女別】決定的なイメージの違い!|Daria Me

  • 女性らしい曲線・丸み
  • 出るとこは出て、引っ込むところは引っ込んでいる

ふくよかな部分と、引き締まっている部分併せ持った体型です。

 

グラビアアイドル少年漫画の女性キャラクターわがままボディ率が高いです👯

 

そんなわがままボディ特徴について説明します👇

1.わがままボディの特徴

わがままボディメリットデメリットについて説明します。

メリット

健康的・体重を気にしなくていい

体型(シルエット)を重視するので体重が気にならなくなります

  • 豊満バスト・くびれたウエスト・プリっとしたヒップ

くびれているのはウエストだけです。わがままボディ体重が多くても納得できる特殊な体型なのです。

健康的な印象を与えられます。

グラマラス・男性ウケが良い

男性は自分には無いものや、包み込んでくれるような母性を女性に求めます。そのため、目立つ豊満な胸やヒップ女性の象徴として男性を惹きつけ心を癒すのです。

引用元:わがままボディの意味&定義とは【男女別】決定的なイメージの違い!|Daria Me

女性としての一つの武器になりますね。

 

では、わがままボディデメリットは何でしょうか👇

デメリット

「太っている」と紙一重

豊満なバストやヒップ洋服のサイズ大きくなってしまい、「太っている」と感じたり、第三者太っている印象を与える可能性があります。

いやらしい目で見られる

意図しない男性性的なイメージを与える可能性があります。

 

私はスレンダーで痩せて見えるよりも、グラマラスで健康的な体の方が人生楽しそうだなぁと思いました。

みなさんはどう感じたでしょうか😊

そのわがままボディになるにはどうしたら良いのでしょうか👇

2.わがままボディのサイズ

わがままボディ具体的なサイズではなく、サイズ比を重視しましょう。

スリーサイズ比「1:0.7:1」

  • スリーサイズ比:
    バストウエスト0.7ヒップ

比率意識するのがポイントです。

 

比率を使って理想の3サイズを計算します👇

わがままボディ 3サイズの計算方法

ヒップサイズを基準に計算します。

  • ヒップ=バスト
  • ウエスト=ヒップ×0.7

私の場合ヒップ90cmなので、
バスト90cmウエスト63cmが理想のサイズとなります。

ヒップサイズは変わりにくい
ヒップサイズを基準にしている理由は、極端に太ったり痩せたりしない部位だからです。

 

みなさんも理想のわがままボディサイズを計算してみてください。

3.わがままボディまとめ

  • わがままボディは「ボンッ、キュッ、ボン体型
  • メリットは健康的・グラマラスで男ウケが良い
  • デメリットは太って見えたり、いやらしい目で見られる
  • わがままボディのサイズ比は「バスト1:ウエスト0.7:ヒップ1

 

私もわがままボディを目指しボディメイク挑戦したので良かったらご覧ください😊👇

おまけ 今月のボディメイク結果

3サイズは変わりませんでしたが、朝ヨガナイトブラの導入良い習慣づけができました

今月の3サイズ

先月から変わらずです。サイズ比は0.88:0.66:1でした。

理想のサイズ比を目指すには、バストを大きくする育乳課題です。

くびれはありますが、胸が物足りないですね

 

今月の取り組み

  • 朝ヨガ毎日する
  • ナイトブラで過ごす

始めたばかりなのでハードルの低い習慣をつけることにしました。

朝ヨガ

時間が短いプログラムを選んでます

まずストレッチの習慣をつけるべく、平日の朝簡単なヨガをするように心掛けました。

ブラジャーを変える

昼間ナイトブラふんわりルームブラ)をつけることにしました。

今までのワイヤーのブラジャー明らかに胸に合ってないので、フィット性の高いふんわりルームブラを選びました。

▽満足度98.6%の【ふんわりルームブラ】

 

以上が今月のボディメイク取り組み結果です。

最後に わがままボディは誰でもなれる

モデルのように体重を落とし、細くなったとしても
脚が短いのでモデル体型にはなれないよなぁなんて思っていました。

私の理想の体型って何だろうと考えたとき、わがままボディが浮かんできました。

ボンッ、キュッ、ボンは、努力次第で誰でも手に入る体型です。

「どうせ痩せても…」

と感じるなら現実的わがままボディはいかがでしょうか。

 

記事が参考になれば幸いです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。ぽぽこ

 

ナイトブラ【ふんわりルームブラ】