ボディケア・ダイエット

B-lifeの動画全部やってみます｜挑戦記録#111～#120

2023.08.17 ぽぽこ

ぽぽコンプ（@popocomp）です。そんな思いつきではありますが、B-lifeの全動画に挑戦する取り組みをはじめました。どの動画をいつしたのか、どんな感想だったかを個人的に記録しているので、10動画ずつ動画の感想を…

いちばん早く健康的に痩せた方法は「筋トレからの有酸素運動」

2020.05.06 ぽぽこ

ぽぽコンプ（@popocomp）です。私は過去10年間で、10kg近く太って元に戻すのを4回経験しています。この4回のうち、最も健康的でリバウンドしないと思ったのが「筋トレをしたあとに有酸素運動をする」という方法です…

【ボディメイク】モデル体型よりグラマラスな「わがままボディ」を目指そう

2019.05.19 ぽぽこ

ぽぽコンプ（@popocomp）です。理想の体型はありますか❓ 短足なので「痩せてもモデルのようにはならない」と感じていました。じゃあ、ボディメイクやダイエットで何を目指すのか❓ モデル体…