ぽぽコンプ（@popocomp）です。
ネットの情報を実践しても思うような効果がない。自分専用の美肌プログラムが必要ではないか。
巷には美肌のための情報と製品があふれすぎていて、選択に迷いませんか❓
（迷った末に選んだモノがあんまり効果が無かったことなんて日常茶飯事です😢）
溢れる情報やマーケティングに踊らされず
美肌になるには自分専用のメソッドが必要であると考えました。
今回の記事は、自分に合った美肌になる方法を正しく選択するためにすべきことをまとめました。
汚肌アラサーである私の事例を使い紹介していきます。
美肌になりたいが何をどうしたら良いか分からない
目次
１．情報収集をする
まず、情報収集を始めます。収集のポイントは2つあります。
- 自分と似た肌質・肌悩みを持つ人の情報を参考にする
- 複数の方法を見つけておく
それぞれ解説します👇
ポイント①元々美肌っぽい人の口コミは無視
敏感肌が普通肌のスキンケアやっても通用しない
ネットには、遺伝的に肌質に恵まれた人がそれを維持するための方法が多いです。
つまり、荒れ肌・敏感肌が参考にする情報ではないということです✋
「肌強い人ってこんなスキンケアでいいんだ。いいなー」とスルーするスキルを身につけてください。
私の場合、ニキビ肌・敏感肌の方の対策や成功例のみを参考にしました。
ポイント②汚肌の原因を複数確認する
汚肌に悩まされる場合、原因は必ず複数あります。
たった一つの方法で全ての原因が解消されるといった魔法のような方法はありません。
かつて一つの美容液で全ての肌悩みが解決したことありますか。私はありません。
同じように、運動しただけではダメ、寝るだけではダメ、サプリメントだけではダメ🙅🙅🙅
原因が一つではないということに薄々気が付いているはず。汚肌をみるみる変える魔法は無い。
汚肌の原因とそれを直す方法を複数見つけておきましょう👓
そうして半年ほど、ツイッターやGoogle検索、読書などを通じて情報をざっくりと集め、自分なりの結論を出すのです。
２．自分専用の美肌プログラムを作る
生活環境も生まれ持った肌質も違うし、肌悩みも人それぞれですから、一人として同じ美肌プログラムにはならないと考えています✋
”自分の肌ならどう❓”が基準
プログラム作成にあたり、“自分の場合は”であることにこだわりましょう。
私の肌をしているのは私だけなのです。
スキンケアの常識を自分の肌質と照らし合わせ、集めた情報を取捨選択していきます。
私は👇のようなプログラムを作りました👓
私の状況は厳しく、下記6つに汚肌の原因があります。
- 保湿
- 食事
- 睡眠
- ストレス
- 運動
- ホルモン
残念ながら全て満たさなければ肌悩みは解決しないという結論に至りました。
（どれか一つでも乱れるとすぐにニキビができるからです）
続いて、見つけた原因の解消方法を確認します👇
３．原因の解消方法を確認する
まず、基本の6原因それぞれの解消方法を考えます。
これまで、化粧品、サプリメント、エステ、皮膚科など何を試しても治らないのは、全ての原因を解消できていなかったからです。
- 保湿に良い方法は❓
- 肌に良い食事とは何か❓
- 睡眠の質を上げるには❓
- ストレスを軽減するには❓
- 運動不足を解消するには❓
- ホルモンバランスを整えるには❓
原因の解消方法がそれぞれ異なることがイメージできると思います。
一石二鳥の方法くらいならありますが、全て解消できる方法を探すのは非現実的ですね😂
そして、考えた方法を実践していきます👇
４．方法を実践する
解消方法を実践することで、美肌に近づいていきます。
一つずつ解消するのがおすすめ
実践によりニキビが解消されれば、次点のシミを解消といったように一つずつ進めていきます。
- ニキビを解消する原因と方法
- シミを解消する原因と方法
- キメを…
- シワを…
- たるみを…
- 毛穴を…
と方法が多岐に渡るので、あれこれ手を出さず一つずつ着実に解消していきましょう✊
以上が自分専用の美肌プログラムの作り方です。
私は自分専用のプログラムに基づくことで、生活習慣をどう見直そうかとか、どの化粧品を買うかなど納得できる選択ができるようになってきました。
とりあえず皮膚科に行ってみるか…この化粧水効きそうだから試してみよう…なんてことは無くなりましたね✋
最後に 美肌の恩恵は、底も天井も無い
美人のデメリットはありますが、
美肌のデメリットってありますか？
私が考える限り、何一つないのです。
私が美肌に憧れてしがみつく理由がそこにあります。
骨格や目や鼻や口の形は変えられないけれど、
肌なら変えられる。
肌荒れの無いみずみずしい肌であれば努力で実現できると信じているから頑張っています。
記事が参考になれば幸いです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
